Consejos ayudar alguien quién es Afligirse una pérdida de beneficios
La mejor manera de Ayudar un Socio lidiar con Duelo, Relativo a Expertos
Estar en una relación implica ser allí para el cónyuge durante tiempos difíciles â € ”como siempre que alguien cercano muere. Porque ellos lidian con muchos complejos y en constante evolución, permanece perdido y indefenso con respecto a cómo llegar a la mayoría de beneficiosos. En caso de que dejarles conducir la montaña rusa de emociones ellos mismos, proporcionando un oído concentrarse cuando? Deberías ser más proactivo en ayudar estos para curar buscando posiblemente pertinente métodos y indicando terapia?
Lamentablemente, tristeza no es una talla única todos experiencia. Su amante su singular pérdida dependerá de suyo naturaleza, así como su compromiso uso individuo que perdieron. Eso significa que lo que funciona para alguien más en términos de manejar sufrimiento podría no ser exitoso en su nombre.
Mientras que el procedimiento para duelo es definitivamente individual podría cambiará, expertos indicar hay específicos técnicas que pueden ayudar su cónyuge sentirse apoyado, apreciado y mantenido en esto Tiempo propenso.
Consejos ideal ayuda el compañero de duelo
Según el Dr. Josh Klapow, un psicólogo clínico, ahí puede haber una variedad de sentimientos y experiencias que pueden ser común después de una pérdida, como desesperación, desesperación, furia, vergüenza, arrepentimiento y mental hormigueo. es fundamental para prepararse para todo de estos. Haciendo un poco de investigación en línea sobre sufrimiento podría ayudar uno a entender lo esperar, y por lo tanto, para finalmente terminar siendo un aún más compasivo cónyuge.
En la mayoría de los casos, Klapow afirma “menos es mucho más” cuando apoyando un socio quién es manejar una pérdida. Si bien eso no significa ignorar todos, intentar demasiado difícil animar alguien puede involuntariamente invalidar sus únicos emociones. Si es posible, desea asegurarse de que su pareja entiende usted allí en su nombre, mientras proporcionándoles cualquier habitación quieren procedimiento propios sentimientos.
Rebecca Gerstein, autorizada médica personal empleado y especialista quién se enfoca principalmente en tristeza y reducción, sugiere contra forzar tu compañera abrir arriba respecto a su pena cuando no están listos y dispuestos. Pero ella afirma que evitar el tema con respecto a perdido ser querido son como perjudicial en proceso de curación.
“nunca pensar que tu cónyuge no quiere hablar sobre la persona que murió “, describe. “innumerables socios bien intencionados no puedo traer cualquiera por ansiedad que esto podría ser desencadenante. “
Aunque tiende a ser doloroso compartir justamente la persona que perdió, convirtiéndose en cuando nunca jamás hayan existido pueden mostrar incluso más. Mientras esté en ello, es posible que desee tenga cuidado exactamente cómo usted habla sobre el tuyo más cercanos y queridos durante el proceso de duelo.
“es necesario que alguien a-ser consciente acerca de cuán precisamente mucho ellos hablar con suyo afligido compañero sobre su mamá, papá o hermano cuando el amante se ha mudado una mamá, padre o hermano “, incluye Gerstein.
Cuando su cónyuge simplemente destruido su hermana, preocupado para ellos respecto al muy propio primo o desahogo acerca de una pelea tuviste con estas personas podría ser doloroso saber. Gerstein también insta a los asociados que no están en duelo a dibujar importante fechas a su calendario relativo al perdido ser querido – heredero celebración de cumpleaños , tu día ellos murieron etc. Ser consciente de estas horas te ayudará a ser más en pista con cualquier re-traumatización que se desarrolle alrededor de esas difíciles instancias.
Tratamiento puede ser un poderoso herramienta durante este período, tú no deberías estrés tu pareja en buscar salir. Elegir mantenerse en contacto con una salud mental pro es una acción su cónyuge tendrá que hacer en su tiempo, y empujar estos para lograr esto podría causar tensión interior unión o probablemente engendra resentimiento. Per Klapow, esperando aproximadamente cuatro semanas para permitir el afligido amante la independencia explorar sus particulares sentimientos solos antes de discutir tema del tratamiento.
“si lo están luchando después de un par de meses para participar en normales tareas (trabajo, clase, levantarse, consumir, descansando, etc.) es son tiempo para que informarles que está preocupado por todos ellos “, según él, teniendo en cuenta que el solo diferente es si imagina su cónyuge puede herir ellos mismos.
“Si alguien es en realidad suicida o es un próximo amenaza para ellos luego obtener crisis la asistencia es vital, “él contribuye. “Si no, procesamiento sufrimiento debe tener lugar en un velocidad específico “.
Si usted en algún momento proponer terapia, debería se pueden encontrar en la forma de una inquietud o recomendación en lugar de una orden. Diciendo, “Yo sí creo realmente necesitas terapia”, que podría encontrar como juicio, es probable que cónyuge a lo largo del protector. En su lugar, intentar acercándose con auténtico preocupación. De alguna manera, “Yo observado que parece estar teniendo un momento difícil avanzar desde tu propio reducción. ¿Consideras sería útil para consultar con un terapeuta? “Si están a bordo usando concepto de hablando con un profesional, Gerstein recomienda investigando terapeutas tener algo de este carga fuera tu amante.
“para varios personas elegir lo mejor consejero es en realidad intimidante, así llevando a cabo el trabajo preliminar localizar un terapeuta, un grupo (o ambos) es una gran idea “, afirma.
{Sería|Podría|Podría|Podría|No puede también ser una mala idea para venir con el afligido socio el básico par de clases. Ellos podrían prefieren hablar con un terapeuta solo, pero aproximadamente ellos comprenda el la opción es en la mesa. Además, después de dominar las condiciones, el consejero puede dar algo de impresionante perspicaz consejo para su familia sobre cómo exactamente terminar siendo la mayoría útiles para su amante.
Si debería estar no sí cómo exactamente ayudar su pareja durante esto tiempo difícil , lo grandioso lograr es solo pregúnteles lo que necesitan de usted. Independientemente de cómo determinas apoyar a todos, sin embargo, paciencia es clave.
“Yo siempre digo esto será un maratón y nunca una batalla, en orden alguien, usted realmente necesita estar dentro de él el largo plazo “, dice Gerstein. “Nosotros habitamos una tradición maestra que quiere hombres y mujeres para ‘obtener más de’ reducción rápidamente, por lo tanto ser consciente que se necesita manera más que la mayoría de la gente pensamos . La meta no es ayudar tu propio afligido cónyuge encontrar “cierre”, pero fabricar significado fuera de pérdida. “
Mientras intente manejar su pareja con este doloroso momento, entienda que estar seguro manejar usted mismo â € ”simplemente, vistiendo tu propio máscara de oxígeno primera. Cuidar de su necesidades físicos, emocionales y mentales al final significa que tienes incluso más poder y mental transferencia de datos son como apoyo como sea posible.
El proceso de duelo no es una línea recta. Su amante puede hacer enorme desarrollo, y comenzar luchar con la pérdida otra vez. Como Gerstein dice, lo grandioso podrías hacer es estar listo para “aparecer y sentarse la vejación “.
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